Морський колаген є одним із найпопулярніших препаратів в антиейдж практиці, який відновлює молодість зсередини. Для чого колаген Дуолайф – він відновлює стан суглобів, шкіри, волосся, нігтів і навіть, не повірите, зір.
Пропоную розібратися, як його правильно вибирати та приймати колаген, щоб ціль виправдала вкладені кошти.⠀
Близько 90% рішень пити колаген пов'язані з метою поліпшення стану шкіри та запобігання появі зморшок. 90% людей не отримують ефекту від його прийому, причому абсолютно. Далі розбиратимемося чому.
Як вибрати колаген? Вибираємо правильний колаген – пептиди (або гідролізований – тобто, розщеплений на пептиди). Молекула колагену сама по собі велика, що позначається на ефективності всмоктування. Саме з цієї причини використовують технологію гідролізу - щоб її розщепити. Монетка в скарбничку колагену від Дуолайф, колаген - гідролізований
Який тип колагену вибирати?
Існує кілька типів колагену:
1, 3 – для шкіри;⠀
2 - суглоби/хрящі/зв'язки.
Варіанти: м'ясний, рибний, веганський, рослинний. Морський, до речі, найкращий і найбільш подібний до колагену, який синтезується в організмі.
Із чого почати? Компенсуємо дефіцити: ⠀обов'язково здати аналіз на білок: як мінімум, перевірити рівень білка (у межах 75, інакше колаген буде працювати, виходячи з пріоритетної мети – заповнювати ваш білок), а також заліза (Феррітін ближче до 60-70 – важливий кофактор) та вітаміну Д (65+, підтримуємо гормональний баланс)
Враховуємо додаткові фактори, які необхідні для синтезу: вітамін С, магній, залізо, мідь, цинк, кремній, вітаміни А та Е. Якщо є дефіцит, необхідно заповнити. Інакше колаген не синтезуватиметься, ані засвоюватиметься.
Колаген краще приймати з базою: вітамін С, магній, вітаміни Д3 і К2 в комплексі, і звичайно ж омега 3 (програма мінімум).
І ще харчування. Зверніть увагу на Ваше харчування. Необхідні: ⠀
антиоксиданти в раціоні!
достатню кількість білка та овочів!
мінімізуйте вуглеводи, особливо солодощі (цукри пошкоджують волокна колагену та еластину). Приготування їжі – без рум'яних скоринок, оскільки це продукти глікації!)⠀
Якщо є потяг до солодкого, знаємо причини, міняємо раціон - потім вводимо колаген (інакше все зводиться до висновку «попилу колаген - ефекту не побачила»).⠀
І ще. Стреси, куріння/алко, засмага - ще одна група ворогів колагену. Виявити та знешкодити! Працюємо з окисним стресом – мінімізувати!
Купити натуральний колаген можна у нас. Для досягнення максимального ефекту: прочитайте все вище викладене і знайдете щастя красивої та еластичної шкіри, а також у вас більше не буде хрумтіти хребет, якщо Ви багато займаєтеся спортом.