Язык:

Коллаген как принимать правильно и какой выбрать?

Эта статья была обновлена 03 2021,
Категории

Морской коллаген является одним из самых популярных препаратов в антиэйдж практике, который восстанавливает молодость изнутри. Для чего коллаген Дуолайф – он восстанавливает состояние суставов, кожи, волос, ногтей и даже, не поверите, зрение.

Предлагаю разобраться, как его правильно выбирать и принимать коллаген, чтобы цель оправдала вложенные средства.⁣⁣
Около 90% решений пить коллаген связаны с целью улучшения состояние кожи и предотвращения появления морщин. 90% людей не получают эффекта от его приёма, причём, абсолютно. Дальше будем разбираться почему. 
Как выбрать коллаген? Выбираем правильный коллаген - пептиды (или гидролизированный - то есть, расщеплённый на пептиды). Молекула коллагена сама по себе крупная, что сказывается на эффективности всасывания. Именно по этой причине используют технологию гидролиза - чтобы ее расщепить.⁣⁣Монетка в копилку коллагена от Дуолайф, коллаген - гидролизированный
Какой тип коллагена выбирать ?
Существует несколько типов коллагена: 
1, 3 - для кожи⁣;
2 - суставы/хрящи/связки.⁣⁣
Варианты: мясной, рыбный, веганский, растительный.⁣⁣Морской, к слову, самый лучший и наиболее подобный коллагену, который синтезируется в организме.

Из чего начать? Компенсируем дефициты:⁣⁣обязательно сдать анализ на белок: как минимум, проверить уровень белка (в пределах 75, иначе коллаген будет работать, исходя из приоритетной цели - восполнять ваш белок), а также железа (Ферритин ближе к 60-70 - важный кофактор) и витамина Д (65+, поддерживаем гормональный баланс) 

Учитываем дополнительные факторы, которые необходимы для синтеза: витамин С, магний, железо, медь, цинк, кремний, витамины А и Е. Если есть дефицит, необходимо восполнить.⁣⁣Иначе коллаген не будет ни синтезироваться, ни усваиваться. 

Коллаген лучше принимать с базой: витамин С, магний, витамины Д3 и К2 в комплексе, и конечно, же омега 3 (программа минимум).⁣⁣

И еще питание. Обратите внимание на Ваше питание. Необходимы: 
антиоксиданты в рационе!
достаточное количество белка и овощей!
минимизируйте углеводы, особенно сладости (сахара повреждают волокна коллагена и эластина). Приготовление пищи - без румяных корочек, поскольку это продукты гликации!)⁣⁣
Если есть тяга к сладкому, разбираемся с причинами, меняем рацион - затем вводим коллаген (иначе всё сводится к выводу «попила коллаген - эффекта не увидела»).⁣⁣


И еще.  Стрессы, курение/алко, загар - ещё одна группа врагов коллагена. Выявить и обезвредить! Работаем с окислительным стрессом – минимизировать!

Купить натуральный коллаген можно у нас. Для достижения максимального эффекта: прочтите все выше изложенное и обретете счастье красивой и эластичной кожи, а также у вас больше не будет хрустеть хребет, если Вы много занимаетесь спортом. 

( 14 )
Комментарии
Пока нет комментариев
Оставить комментарий