Морской коллаген является одним из самых популярных препаратов в антиэйдж практике, который восстанавливает молодость изнутри. Для чего коллаген Дуолайф – он восстанавливает состояние суставов, кожи, волос, ногтей и даже, не поверите, зрение.
Предлагаю разобраться, как его правильно выбирать и принимать коллаген, чтобы цель оправдала вложенные средства.⠀
Около 90% решений пить коллаген связаны с целью улучшения состояние кожи и предотвращения появления морщин. 90% людей не получают эффекта от его приёма, причём, абсолютно. Дальше будем разбираться почему.
Как выбрать коллаген? Выбираем правильный коллаген - пептиды (или гидролизированный - то есть, расщеплённый на пептиды). Молекула коллагена сама по себе крупная, что сказывается на эффективности всасывания. Именно по этой причине используют технологию гидролиза - чтобы ее расщепить.Монетка в копилку коллагена от Дуолайф, коллаген - гидролизированный
Какой тип коллагена выбирать ?
Существует несколько типов коллагена:
1, 3 - для кожи;⠀
2 - суставы/хрящи/связки.⠀
Варианты: мясной, рыбный, веганский, растительный.⠀Морской, к слову, самый лучший и наиболее подобный коллагену, который синтезируется в организме.
Из чего начать? Компенсируем дефициты:⠀обязательно сдать анализ на белок: как минимум, проверить уровень белка (в пределах 75, иначе коллаген будет работать, исходя из приоритетной цели - восполнять ваш белок), а также железа (Ферритин ближе к 60-70 - важный кофактор) и витамина Д (65+, поддерживаем гормональный баланс)
Учитываем дополнительные факторы, которые необходимы для синтеза: витамин С, магний, железо, медь, цинк, кремний, витамины А и Е. Если есть дефицит, необходимо восполнить.Иначе коллаген не будет ни синтезироваться, ни усваиваться.
Коллаген лучше принимать с базой: витамин С, магний, витамины Д3 и К2 в комплексе, и конечно, же омега 3 (программа минимум).⠀
И еще питание. Обратите внимание на Ваше питание. Необходимы: ⠀
антиоксиданты в рационе!
достаточное количество белка и овощей!
минимизируйте углеводы, особенно сладости (сахара повреждают волокна коллагена и эластина). Приготовление пищи - без румяных корочек, поскольку это продукты гликации!)⠀
Если есть тяга к сладкому, разбираемся с причинами, меняем рацион - затем вводим коллаген (иначе всё сводится к выводу «попила коллаген - эффекта не увидела»).⠀
И еще. Стрессы, курение/алко, загар - ещё одна группа врагов коллагена. Выявить и обезвредить! Работаем с окислительным стрессом – минимизировать!
Купить натуральный коллаген можно у нас. Для достижения максимального эффекта: прочтите все выше изложенное и обретете счастье красивой и эластичной кожи, а также у вас больше не будет хрустеть хребет, если Вы много занимаетесь спортом.